Вживання вітамінів і мінералів дуже впливає на стан організму і його здоров’я.
Саме тому з дитинства Нас вчать їсти овочі і фрукти. В натуральних продуктах міститься велика кількість мікро і макроелементів. Ці компоненти життєво необхідні для нашого організму. Якщо ви хочете зберегти відмінне здоров’я і добре самопочуття, вам необхідно вживати потрібну кількість вітамінів і мінералів кожен день. Ще кілька століть тому за допомогою вітамінів лікували деякі хвороби. І вже тоді вчені побачили, яку користь несуть ці речовини. Саме через відсутність достатньої кількості мікроелементів в організмі людина не може бути достатньо активним і продуктивним протягом дня. З’являються головний біль, мігрені, безсоння, складно прокинутися вранці і так далі. Всі ці симптоми і багато інших говорять про дефіцит вітамінів і мінеральних речовин. Кожен вітамін і мінерал необхідний для організму і відповідає за свої ділянки і органи. Наприклад, для органів зору потрібен Вітамін А. Цей компонент покращує зір і підтримує функції зорової системи. А його дефіцит призводить до порушення зору або його погіршення.
Від відсутності вітаміну А в потрібній кількості, в організмі може розвиватися куряча сліпота. Це захворювання, при якому погіршується зір в темряві. Такий стан справ може призвести до ще одного захворювання, яке називається кератомаляция. Симптоми можуть бути такі: Почервоніння століття, хворобливі відчуття, погіршення зору і сухість очей. Для того щоб цього не сталося, краще вживати вітамін А кожен день. Таким чином, ви зможете уникнути дефіциту цього мікроелемента, а також можливих проблем в організмі. Вітамін А відповідає Не тільки за зір. У нього ще є важливі функції, він відповідає за стан шкіри і слизових оболонок. Якщо цього елемента мало в організмі, то на шкірі або на слизової оболонки з’являються запальні процеси, гнійні рани що, прищі.
На сьогоднішній день відомо велика кількість вітамінів і мінеральних речовин. Всі вони необхідні нашому з вами організму і відіграють величезну роль в його процесах. Сьогодні не проблема придбати вітамінні комплекси і вітаміни. Їх можна придбати в аптеках або в інтернет-магазинах. Консультанти вам зможуть підказати які вітаміни, з чим краще вживати. Також поліпшенню зору, допомагає вітамін Е. Беручи вітамін Е, ви також робите профілактику захворювання катаракти. Раніше ця хвороба зустрічалася серед літніх людей, а сьогодні вона спостерігається і у молодого покоління.